В жизни нам приходится встречаться со многими обидами, которые по небрежности или невоспитанности наносят нам близкие люди.
Как же нам сохранить своё психическое здоровье и даже улучшить?
Это не простая задача в нашей трудной жизни.
Для примера прочтите замечательную притчу:
Один отец попросил своего вспыльчивого сына, каждый раз после очередной ссоры с кем-нибудь или нанесенной кому-то обиды, забивать в забор по гвоздю. В первый день "эксперимента" сын забил в забор 37 гвоздей!!!! Стараясь проявлять самообладание, он контролировал себя, и с каждым днем у него получалось забивать в забор все меньше и меньше гвоздей. И вот настал день, когда ему не пришлось забить ни одного гвоздя!!!
Он пришел к отцу и спрашивает у него:
- Ну что, я научился самообладанию???
А папа ему отвечает:
- А теперь, сынок, вынимай гвоздь из забора, каждый раз, когда тебе удастся проявить терпение и самообладание....
Прошло время и вот в заборе не осталось ни одного гвоздя...
Сын приходит к отцу и говорит, что он справился - в заборе не осталось гвоздей...
Тогда папа берет сына за руку и приводит его к забору…
- Посмотри сынок... теперь весь забор усеян дырками от гвоздей...
Так и наши необдуманные слова, поступки, даже если мы и попросим за них прощения, могут надолго оставить след в сердце и жизни других людей...
Это мягко сказано – след! От необдуманных слов и даже жестов, мимики может случиться блок негатива, который получает самостоятельную жизнь и начинает разъедать человека изнутри. Сначала этот блок незаметен, но со временем он разрастается и разрастается. Человек начинает ненавидеть лютой ненавистью обидчика, или происходит полное неприятие его. Не хочется видеться с ним, разговаривать.
А ведь посмотрите, какой осознанный сын в притче – сумел насчитать за день аж 37 ошибок в своем поведении. Не так уж много бывает таких людей, которые не собьются со счета своих ошибок.
Другие люди (и мы в том числе!) тоже вольно или невольно совершают много ошибок, обижая своих друзей, родных, знакомых.
Другие люди (и мы в том числе!) тоже вольно или невольно совершают много ошибок, обижая своих друзей, родных, знакомых.
Давайте посмотрим, как обиженному человеку спастись от негатива. и сберечь своё психическое здоровье. Раз мы понимаем, что ошибки в поведении людей неизбежны, нам надо уметь нейтрализовать их ошибки и не допускать в себе страданий от разрастающихся блоков. Ведь мы знаем, что эти страдания камнем лягут нам на грудь, испортят жизнь, психическое здоровье, а заодно и физическое здоровье.
Надо понять, что и мы, сами того не замечая, можем совершить ошибку в отношениях и создать в другом человеке блок.
Поэтому изначально надо терпимо относиться к ошибкам, совершаемым другими и прощать их. Легко сказать – прощать, а как! Если в душе уже разгорелся ад! Вот тут и нужно применить методику сбережения психического здоровья.
1 Можно применить метод замещения – плохой блок заменить на хороший. Вспомнить, что хорошего есть в этом человеке, а если ничего, то вспомнить о чем-то хорошем, не имеющем отношения к этому человеку. Образно говоря, представим себя в картинной галерее. Мы же не огорчаемся, что какая-то картина нам не нравится! Мы просто идём далее к хорошей картине и радуемся ей.
2. Нужно повторять имя Бога, молиться. Повторение имени Бога - это панацея.
Во -первых, имя Бога защищает мозг от плохих мыслей, мозгу просто некогда будет заниматься плохими мыслями.
Во - вторых, паразитические сущности боятся имени Бога, и не селятся в той Душе, где пребывает имя Бога.
Для подкрепления этого аргумента напомню эпизод из Священной книги Библии, где Иисус исцелял бесноватых, изгоняя из них бесов именем Бога. См. Матфей.12:28
3. На Руси издревле существует прощённый день. В этот день люди просят друг у друга прощение. Какой мудрый обычай!
Праздник прощения: Прощенное Воскресение
Вот пришёл прощённый день
Мне покаяться не лень!
Скрепим дружбу поцелуем
Хоть и так мы не воюем!!!
В день прощенного воскресенья
Я прошу у Вас прощенья!
В этот день прощаю я,
И простить прошу меня!
Православные в это воскресенье просят друг у друга прощения:
один человек говорит: «Прости меня!», а другой отвечает: «Господь тебя простит, и я прощаю. И ты меня прости!». Считается, что таким образом выражается надежда на прощение Божие и сбрасывается груз человеческих обид.
один человек говорит: «Прости меня!», а другой отвечает: «Господь тебя простит, и я прощаю. И ты меня прости!». Считается, что таким образом выражается надежда на прощение Божие и сбрасывается груз человеческих обид.
Церковный праздник прощённого воскресенья будет 26 февраля 2012года.
Ну, а можно ведь и не ждать этого единственного дня в году и попросить прощения пораньше, ввести в семью обычай просить прощения.
Все зависит от нашей осознанности.
Осознанность – это не только подсчёт своих ошибок во взаимоотношениях, как в приведённой выше притче, это ещё и понимание других людей, которые совершают ошибки и прощение их. Возможно, этим людям ещё предстоит долгий путь эволюции, который Вы уже прошли. А встреча с Вами таких людей предназначена для их эволюции в духовности.
Будем снисходительны.
4. Надо думать не о том, что нам не нравится, а о том, чего нам надо достичь – о духовной связи с Богом, о счастливых отношениях с супругом и детьми, о создании творческой работы, о своих мечтах.
Когда мы заняты продуктивными мыслями, наши обиды, не получая подпитки сморщиваются и умирают. Нам незачем лелеять в душе этих паразитов. Это Закон жизни – если мы зациклились на том, что нам не нравится, оно и осуществляется. Мысль материальна.
Итак, направим наши думы на то, что нам нравится!
Не ошпаривайте душу кипятком из-за своих обид!
Живите сегодняшним днём, не сгорая во вчерашних ошибках!
Мы достигаем только того, о чём мыслим.
Зачем тратить время на переживание обид, портить психическое здоровье и быть отброшенным своими же негативными мыслями в неудачники?
Возможно, здесь приведены не все рецепты нейтрализации обид и блоков неприязни в душе. Прошу читателей высказать свои мысли по теме сбережения и улучшения психического здоровья.
Эти статьи могут быть Вам интересны:
Автор статьи Алина Таранец,
При использовании материалов статьи активная ссылка на автора и блог обязательна.
Я прощаю сегодня, прощаю сейчас.
ОтветитьУдалитьНе кого-то прощаю, но всех.
Кто случайно столкнул, кто специально не спас.
Я сегодня прощаю и тех,
Кто не слушал, не слышал, кто слушал – не внял,
Не смотрел, иль смотрел – не увидел,
Кто не понял, не вспомнил, не верил, не знал,
Кто молчал, не хотел – но обидел.
Я прощаю сегодня, прощаю теперь.
Тех, кто видел, но все ж обошел.
Кто боялся стучаться в закрытую дверь
Кто в открытую дверь не вошел.
Кто себя не нашел, кто других не искал.
Тех, кто будет искать безуспешно.
Тех, кто вновь не поймет, кто нарочно толкал,
Кто смеяться начнет безутешно.
Я прощаю любого, и с этим за вас
Я молюсь на яву и во сне.
Не хочу я иначе, прощаю сейчас.
Да простится все это и мне.
У меня в жизни был ужасно трудный период, когда я не могла простить...собственного сына.Это были разрушающии года.Я стала ненавидеть саму себя.Много потом случилось, что помогло мне понять, что так нельзя.И я рада, что я научилась прощать и мечта только об одном...ещё бы освоить науку...не обидеть.Это трудней.
О, Галина, какое замечательное стихотворение! Спасибо!!!
ОтветитьУдалитьИ по поводу прощения: как мудро, что вы сумели простить. Ведь сколько ни читай душеспасительной литературы, простить можно только по своей осознанности.
Я тоже прошла через ужасные периоды в жизни, когда мне казалось, что меня очерняют родственники мужа, чтобы развести нас.
А не обидеть ещё труднее, ведь мы иногда даже не подозреваем, что обидели.
Поэтому речь я стараюсь использовать по своему назначению - только для выражения Любви и Уважения.
Сейчас да...только по назначению: и речь, и мысли...И прощение, только по осознанию законов вселенной!
ОтветитьУдалитьДействительно, стихи, что Галина привела, замечательные, и мне не знакомы.
ОтветитьУдалитьА вот притчу эту, Алина, что Вы привели в начале поста, я очень люблю.. На наглядно показывает, во что превращается наше сердце внутри от причиненных обид: оно может быть сплошь в рубцах.
Я давно не была у Вас в гостях, извините, слишком много дел навалилось. Но мимо этой статьи пройти не смогла. Успехов Вам и душевного равновесия, милая Алина.
Пожалуйста, простите меня Алина! Мне очень стыдно! Я пропустила Ваш День Рождения!
ОтветитьУдалитьПримите мои сожаления по этому случаю. И примите мое поздравление с прошедшим Днем рождения!
Я опубликую свое поздравление для Вас на своем блоге и пришлю ссылку...
Натали,спасибо большое за поздравление с моим днем рождения! Я и не собираюсь обижаться на некоторое Ваше запоздание! Я написала эту статью, где делюсь советами, как не зацикливаться на обидах не случайно.Я и сама стремлюсь к очищению души от обид, и других призываю к этому и показываю как это сделать.Ведь чистая, здоровая душа оздоравливает и тело.
ОтветитьУдалитьОтличная статья, мне нравится, достойно.
ОтветитьУдалитьЗдорово написано! Спасибо Вам за то, что напомнили о том, что так важно в нашей жизни.
ОтветитьУдалить